КПТ-курс по паническим атакам: 5 уроков, HADS тест, конкретные техники. Основан на методах которые Ильяс использует на личных сессиях.
★★★★★доступ навсегда
Знакомо?
Если хотя бы три пункта про тебя — этот продукт закроет вопрос.
✕
Сердце колотится, кажется умрёшь — но врачи говорят «всё в норме»
✕
Избегаешь метро, торговых центров, людных мест из страха повторения
✕
Паника накрывает в самый неподходящий момент — на работе, с людьми
✕
Феназепам, тренинги, дыхание — помогает на час и возвращается снова
Что ты получишь
Кому зайдёт, а кому — нет
✓ Тебе сюда, если
Тем, у кого бывают панические атаки хотя бы иногда
Тем, кто начинает избегать мест и ситуаций из страха атаки
Тем, кто хочет понять механизм и перестать бояться симптомов
✕ Не сюда, если
Тем, кто ищет замену живой терапии при тяжёлых расстройствах
Тем, кто ожидает мгновенного результата без выполнения заданий
Если случай сложный — честно скажу и позову на личную сессию.
Я собрал то, что реально работает
За годы практики я увидел: тревога — это не приговор и не «характер». Это механика, которую можно разобрать и перенастроить. В продукте — те же техники, что я даю на сеансах, только в разы дешевле. Без воды, по делу, своими словами.
К
Ильяс КабировКлинический и бизнес-психолог
🎓 Диплом клинического психолога🧠 Доказательный подход (КПТ и др.)💼 Многолетняя практика
«Ильяс спасибо вам за встречу и поддержку. Мне очень понравился Ваш подход - вы умеете объяснять сложные вещи простыми и понятными словами, помогаете лучше понимать себя и разбираться в своих чувствах и мыслях. После нашей встречи у меня появилось больше ясности и спокойствия. 🙏🏻»
Н
Нилюфар
★★★★★
«Детская травма всплыла во взрослом возрасте — разрушала отношения, карьеру. Работа с Ильясом болезненная, но настоящая. Впервые за много лет чувствую, что иду вперёд, а не бегу от прошлого.»
А
Анна Р.
★★★★★
«Выгорела полностью — три года на износ, и в один день просто не смогла встать. Ильяс помог разобраться почему я так себя гоняла. Оказалось глубже, чем просто усталость. Работаем до сих пор, но я уже другой человек.»
Г
Гульнара П.
★★★★★
🎓 Доступ навсегда
Паника: твой страх не опасен
350 000 сум
Бессрочный доступ
5 структурированных уроков
Задания как на личной терапии у Ильяса
HADS тест с интерпретацией
Курс основан на КПТ — единственном методе с доказанной эффективностью при паническом расстройстве.
Частые вопросы
Можно ли умереть от панической атаки?
Нет. Вегетативная нервная система не способна убить организм. Адреналин не выделяется в количестве, достаточном для вреда органам. Это дискомфортно — но безопасно.
Сколько длится курс?
5 уроков. Можно пройти за 2–3 дня или в своём темпе. Доступ бессрочный после оплаты.
Подходит если я никогда не был у психолога?
Да. Курс объясняет механизм с нуля, без медицинских терминов.
У меня не ПА, а просто тревога — подойдёт?
Да. Механизм тревоги и паники похож. HADS тест в первом уроке покажет твой уровень.
Это заменяет личную терапию?
Нет. Курс — это инструменты и понимание. Для глубокой работы нужна индивидуальная терапия. Ссылка на запись есть в приложении.
